隨著檢查儀器的發展，現在查出甲狀腺結節的人越來越多，很多人在體檢中被查出甲狀腺結節后，都產生了疑問：到底應該補碘還是忌碘？

說到碘，相信大家都不陌生。

碘作為人類必需的生命元素，在人體內含量很少，但碘在人體的生長發育過程中卻起著重要作用，無論是作為藥品還是食品，碘對人類的甲狀腺影響都很大。

甲狀腺結節并不只是因為碘

碘對人體甲狀腺的作用是雙向的，碘過多和不足都會對甲狀腺產生不同程度的影響。

事實上，缺碘或者碘過量，的確都會在一定程度上增加甲狀腺結節發生的風險，但碘絕對不是唯一的影響因素。

情緒波動、吸煙飲酒、接觸放射線、遺傳等等，都可能引發甲狀腺結節。

要不要忌碘，看甲狀腺功能

一般來說，絕大部分甲狀腺結節是良性的。

如果甲狀腺結節小于5毫米，對身體也沒有什么影響，不需要手術甚至不需要服藥，每年定期體檢即可。

得了甲狀腺結節忌碘還是補碘并不是絕對的，要因人而異。

一般發現甲狀腺結節后，醫生還會建議做一個甲狀腺功能的檢測來評估甲狀腺功能狀態，是否忌碘，也應根據檢查結果來決定。

1.甲功正常，正常飲食

如果甲功檢查結果沒有異常，完全可以正常吃喝，6 ~12 個月定期到醫院檢查彩超就可以了。

不過，若甲狀腺結節影響了甲狀腺功能，就要到醫院去做進一步檢查。

2. 合并甲亢，忌碘

如果檢查結果顯示有甲狀腺功能亢進，攝入碘會加重甲亢病情，那么就需要嚴格忌碘了。

· 做菜應使用無碘鹽；

· 避免食用高碘食物，如海帶、紫菜、海魚、海蝦等海產品。

3. 合并橋本甲狀腺炎，少碘補硒

甲狀腺結節合并橋本甲狀腺炎，建議低碘飲食，還要適量補充硒元素。

· 低碘飲食：不要吃海帶、紫菜等高碘食物，像海魚、貝類等含碘相對較低的海產品可以少量食用。

· 適量補硒：可以吃一些含硒豐富的食物，如堅果、芝麻、蘆筍、菌類、蛋類。

4. 合并甲減，醫生指導下補碘

需要分情況對待，不同情況引起的甲減，低碘還是補碘差別很大。

如果甲減是由于單純缺碘引起的，那么醫生會指導您補碘。

· 日常飲食基礎上適當補碘即可。不建議天天大量吃，否則會增加甲狀腺硬度。

· 甲減患者應注意補充足量的優質蛋白及鐵。保證雞蛋、牛奶、豆制品、淡水魚蝦等的攝入；同時要少吃高脂肪、高膽固醇食品，以免加劇脂代謝紊亂。

· 避免長期大量食用促甲狀腺腫的蔬果。卷心菜、木薯、油菜、菜花、大豆、白菜、芥藍、榨菜、蘿卜等，這些食物中含有促甲狀腺腫的成分，搶奪人體內的碘，導致甲狀腺素合成不足，特別是甲減人們不要多吃。

如果是由橋本甲狀腺炎引起的，需要適當限制碘的攝入。

總之，發現甲狀腺結節不用太緊張，只要甲狀腺功能正常，吃喝一般不受影響。

預防甲狀腺疾病更重要的是平時多注意保持情緒放松，心態平和、生活規律，適當運動，遠離輻射和不潔飲食，就能輕松遠離疾病進展了。

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